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西宁女人抗衰老吃什么好?西兰花怎么做好吃

女人抗衰老吃什么好?西兰花怎么做好吃

    西兰花是公认的抗衰老蔬菜,女性常吃它还能抗衰老。但是有些女性就说了,想吃西兰花就是不会炒。所以,今天小编就教大家几款坑衰老美食。

  西兰花炒虾仁

  食材:西兰花半颗,虾仁20个,蒜头,生粉,白酒,盐

  做法

  1、大蒜切末;西兰花改刀成小颗,洗净备用。

  2、化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟,使虾仁更滑嫩。

  3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水,捞出沥干。

4、锅中油七成热,下入蒜末爆香,再加入西兰花和虾仁翻炒一会,调入盐。5、最后淀粉用少许水调开成生粉水,转大火,将调好的生粉水倒入锅中,勾薄芡。

香菇炒西兰花

  主料:西兰花半个、鲜香菇6朵、花生油一大勺、盐一小勺、水淀粉1/3大勺

  做法

  1、西兰花和香菇用盐水浸泡洗净备用

  2、西兰花焯水一分钟捞出

  3、香菇切条状

  4、锅烧热以后放油,下香菇煸熟

  5、放入西兰花和盐翻炒

  6、用一勺水淀粉勾芡,经过勾芡,水淀粉就会把味道包裹在菜肴上面,这样就不愁不入味啦

  7.芡汁透明即可出锅

栗子焖仔鸡

主料:仔鸡1只、生板栗100克、葱花、姜片、花椒粉、酱油、料酒、白糖、盐、植物油

  做法

  1、净仔鸡洗净,斩块,焯透,捞出;

  2、生栗子洗净,煮熟,取肉;

  3、炒锅内倒入油烧至七成热,加葱花、姜片和花椒粉炒香;

  4、倒入鸡块和栗子肉翻炒均匀,加酱油、料酒、白糖和适量;

  5、清水大火煮沸,转小火焖至鸡块熟透,用盐调味即可。

  西兰花豆酥鳕鱼

  主料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

  做法

  1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。

  2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

  3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。

平凉博爱妇科医院(原名西宁妇科医院)新农合、医保定点放心医院。地址:解放中路8号   

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    胡秀荣

    副主任医师

    擅长:宫颈炎、宫颈糜烂...[详细]

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    毕业于哈尔滨医科大学

    国家级宫颈资格认证专家

    省级"三八红旗手"荣誉称号

    中华医学会西宁分会妇科内窥镜学组组长

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    李瑾

    主治医师

    擅长:子宫肌瘤、腹腔镜诊疗...[详细]

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    从事妇产科工作20余年

    中华医学会妇产科专业委员会常务委员

    国外医学妇产科分册编委

    获国家《宫颈手术执业资格证

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    黄珍珠

    副主任医师

    擅长:妇科炎症、不孕症...[详细]

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    西宁市女性健康关爱中心资深专家

    中华医学会会员

    中国医科大学妇产科教授

    对病人服务意识强,工作作风优良

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    戴宁

    主治医师

    擅长: 卵巢囊肿、子宫出血等...[详细]

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    西宁女性健康关爱中心副主任

    万例麻醉手术0事故医师

    西宁市优秀女医师

    红丝带SWGER综合征学术研讨会会员

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    擅长:子宫肌瘤、宫颈糜...[详细]

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    女性健康关爱中心资深专家

    国际妇科内镜协会终生会员

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    西宁市女性健康关爱中心资深专家

    获国家科技医疗成果一等奖

    获得全军"九五"重点研究课题各1项

    获国家"微创整形贡献奖

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