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农安洗澡不简单,女人洗澡常犯8个错

洗澡不简单,女人洗澡常犯8个错

      洗澡简单吗?自懂事起就会洗澡,你说简单不简单?照我说,洗澡还真是不简单,至少我身边就有很多女性朋友不会洗澡,还曾因洗澡进了医院。所以,大家洗澡一定不能犯以下这些错。


  1、使劲搓

  皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。

  想要保持身体清洁的原则就是勤洗澡,而不是用力搓。

2、睡前洗澡

  现在天气已经转凉,洗澡时的温度要求较高,但很多人都有睡前洗澡的习惯,这是非常不健康的。因为热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴。

 3、起床后洗澡

  早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋,但如果没吃早饭就洗,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克在早饭后半小时。


4、饱餐后洗澡

  空腹不能洗澡,饱餐后同样不行。刚吃完饭,大量血液聚集在胃部,此时洗澡,全身血管就会扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化。此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

5、剧烈运动后不可立即洗澡

  在剧烈运动后人体会通过毛细孔产生大量的汗液,如果在此时洗澡,则会刺激血管、阻碍血液循环,极易引发心脏和脑部的健康问题,因此,剧烈运动后要歇息片刻再洗澡。

6、经期不宜洗澡

  女性朋友们都知道,生理期最好不要洗澡,更不能选择盆浴。由于生理期间女性的子宫内膜会脱落,大量血液流出,这时如果盆浴会导致更多的细菌和病菌进入女性的下面,因此,经期最好不要洗澡,如果不得不洗,可以采用淋浴或对身体进行擦浴更为妥当。


 7、用太多沐浴露

   用大量的沐浴露。沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如长时间过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,与铁、钙结合,残留在皮下组织中导致出现干燥、过敏性皮炎等。因此建议选择无香味,功能简单的沐浴露,且尽量少用。


8、洗澡时间过长

  据研究,剧烈运动后洗澡5分钟,血液中的乳酸浓度基本没有变化,洗10分钟乳酸浓度会降低7-8毫克,如果洗30-60分钟乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。一般情况下,洗澡15分钟,体内乳酸浓度能回到正常水平,而洗澡时间过久,会消耗体力出现疲劳感。

平凉博爱妇科医院(原名农安妇科医院)新农合、医保定点放心医院。地址:解放中路8号   

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    副主任医师

    擅长:宫颈炎、宫颈糜烂...[详细]

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    毕业于哈尔滨医科大学

    国家级宫颈资格认证专家

    省级"三八红旗手"荣誉称号

    中华医学会农安分会妇科内窥镜学组组长

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    主治医师

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    从事妇产科工作20余年

    中华医学会妇产科专业委员会常务委员

    国外医学妇产科分册编委

    获国家《宫颈手术执业资格证

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    副主任医师

    擅长:妇科炎症、不孕症...[详细]

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    农安市女性健康关爱中心资深专家

    中华医学会会员

    中国医科大学妇产科教授

    对病人服务意识强,工作作风优良

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    主治医师

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    农安女性健康关爱中心副主任

    万例麻醉手术0事故医师

    农安市优秀女医师

    红丝带SWGER综合征学术研讨会会员

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    女性健康关爱中心资深专家

    国际妇科内镜协会终生会员

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    农安市女性健康关爱中心资深专家

    获国家科技医疗成果一等奖

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    获国家"微创整形贡献奖

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