西宁无痛人流医院

你当前所在位置:西宁人流医院 > 医院概况 > 资讯报道 >

西宁无痛人流医院

西宁睡前如何按摩乳房 睡前乳房按摩操介绍

睡前如何按摩乳房 睡前乳房按摩操介绍

   你是太平公主吗?如果你是太平公主的话,请不要灰心。现在已经有很多方法可以令胸部重新像少女一样再发育。例如每天睡觉前或者洗澡时自己给胸部做按摩,效果就非常明显。那么睡前如何按摩乳房呢?常见的乳房按摩手法有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

 睡前如何按摩乳房?睡前乳房按摩操介绍

 第1节:上托运动

  动作要领:张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的胸部,亦重复10次。

  运动目的:这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。

  第2节:内收运动

  动作要领:岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。


  运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。

  第3节:拉伸运动

  动作要领:将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。

  运动目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

第4节:抚按运动

  动作要领:岔开拇指,将右手覆盖于左胸上面,由外向里,做打圈按摩。注意,整个动作实际上是由掌心完成的,动作要轻柔,并且必须作用于整个胸部。重复10次,随后换左手,按摩右边胸部,亦重复10次。

  运动目的:柔化整个胸部,使其受热,增加血液循环。

  以上介绍了这一套乳房按摩操,适合在睡前使用。想要乳房健康的女性,不妨在睡前的一个小时做乳房按摩操吧。

 常见的4种乳房按摩手法

  1、直推乳房按摩法

  先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

2、侧推乳房按摩法

  用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

3、热敷法按摩乳房

  每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  4、上体推油法

  (1)、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

  (2)、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。

  (3)、推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处,也就是说两只手交错着推左乳。

  对于女性俩说,乳房是让自己更加性感的部位,也是哺育宝宝的工具,因此要及时做好保健工作。小编建议常做乳房按摩,这样做有利于让乳房更健康。

平凉博爱妇科医院(原名西宁妇科医院)新农合、医保定点放心医院。地址:解放中路8号   

详情咨询: 

QQ

微信

(温馨提示:提前网络、电话免费预约,可享受专家挂号费 部分检查费半价 手术费减免等优惠)

 




西宁无痛人流医院
西宁无痛人流医院
  • 西宁无痛人流医院
  • 西宁无痛人流医院
  • 西宁无痛人流医院
  • 西宁无痛人流医院
  • 西宁无痛人流医院

西宁无痛人流医院

西宁无痛人流医院西宁无痛人流医院
  • 西宁无痛人流医院

    胡秀荣

    副主任医师

    擅长:宫颈炎、宫颈糜烂...[详细]

    西宁无痛人流医院

    西宁无痛人流医院

    毕业于哈尔滨医科大学

    国家级宫颈资格认证专家

    省级"三八红旗手"荣誉称号

    中华医学会西宁分会妇科内窥镜学组组长

  • 西宁无痛人流医院

    李瑾

    主治医师

    擅长:子宫肌瘤、腹腔镜诊疗...[详细]

    西宁无痛人流医院

    西宁无痛人流医院

    从事妇产科工作20余年

    中华医学会妇产科专业委员会常务委员

    国外医学妇产科分册编委

    获国家《宫颈手术执业资格证

  • 西宁无痛人流医院

    黄珍珠

    副主任医师

    擅长:妇科炎症、不孕症...[详细]

    西宁无痛人流医院

    西宁无痛人流医院

    西宁市女性健康关爱中心资深专家

    中华医学会会员

    中国医科大学妇产科教授

    对病人服务意识强,工作作风优良

  • 西宁无痛人流医院

    戴宁

    主治医师

    擅长: 卵巢囊肿、子宫出血等...[详细]

    西宁无痛人流医院

    西宁无痛人流医院

    西宁女性健康关爱中心副主任

    万例麻醉手术0事故医师

    西宁市优秀女医师

    红丝带SWGER综合征学术研讨会会员

  • 西宁无痛人流医院

    左俊花

    主治医师

    擅长:子宫肌瘤、宫颈糜...[详细]

    西宁无痛人流医院

    西宁无痛人流医院

    妙手回春、救死扶伤

    女性健康关爱中心资深专家

    国际妇科内镜协会终生会员

    万例麻醉手术0事故医师

  • 西宁无痛人流医院

    黄原娟

    主治医师

    擅长:微创整形、计划生育...[详细]

    西宁无痛人流医院

    西宁无痛人流医院

    西宁市女性健康关爱中心资深专家

    获国家科技医疗成果一等奖

    获得全军"九五"重点研究课题各1项

    获国家"微创整形贡献奖

西宁无痛人流医院

来院线路

西宁无痛人流医院