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西宁一孕傻三年,怀孕后一定会变成“傻子”吗

一孕傻三年,怀孕后一定会变成“傻子”吗?

 孕妈妈在孕期都有这样的体会,感觉自己变笨了,变得丢三落四,记忆力变差了,老爱忘事,同时情绪也变得不稳定了,难道真的是一孕傻三年么? 关于一孕傻三年的说法并没有得到科学的依据,但是孕妈在孕期确实会出现感觉自己变笨的情况,这是为什么呢?

1
身体激素改变

  孕期孕妈体内的激素发生巨大的变化,这种变化是平常的几十倍甚至上百倍,这就会导致孕妈的情绪上出现巨大的变动、不稳定。孕妈就会出现脾气暴躁,情绪低落,或者比较的爱哭,这是由于体内激素的巨大变化引起的。


2
孕期睡眠不足

  孕期孕妈的睡眠会出现大量的不足,孕期呕吐,孕期睡眠不舒服,特别是孕中晚期时候,孕妈妈担心会压到腹中的胎宝宝,几乎是每晚没有睡好过,还会经常性的去厕所,睡眠时身体的疼痛等。这些都会让孕妈妈极度的缺乏睡眠,这会让孕妈妈的精神状态下滑,进而出现记忆力下降,丢三落四的情况,这些都是在孕期比较正常现象。

3
过度的焦虑

  由于孕妈妈对腹中的胎儿健康比较的焦虑,就会表现为情绪上都会出现比较大的变化,导致情绪低落或者哭泣或者情绪暴躁。过度的焦虑会让孕妈的记忆出现一定的差错,这样的情况也是比较可以理解的。


?  孕傻会持续多久?

  这肯定是怀孕后的你非常关心的问题,怀孕就出现了种种“变傻状况”,会不会以后一直有这样的症状伴随?什么时候才能消失呢?

  不要担心,这些“孕傻”的症状不会持续太久,根据每位孕妈的自身恢复状况,随着宝宝的出生,以及产后月经周期恢复后,一切会回归正常,这种状况会逐渐消失。

  不过,你一定要留心自己的症状和变化,如果出现症状未减轻,反而更严重的症状,比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊,那么就应该尽快就医,因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现。

?  怎样才能缓解这样的情况?

1
控制饮食,定期适当运动

  妊高症不仅会使孕妈妈变傻还可能是胎儿变傻,一定要控制饮食,不能吃太多淀粉、糖分、主食和热量高的肉、巧克力等,每天坚持散步一小时,一周坚持做孕期瑜伽或者体操,可以有效减少妊高症发生!


2
要早早上床准备睡觉

  每天睡觉8小时以上,中午在公司也记得小睡!

3
多喝水,没错,就是多喝水

  体内水分充足,血液才会在子宫和大脑间来回畅通无阻!

4
多吃富含铁的食物

  例如动物内脏、菠菜、海带、紫菜、大豆、芹菜、油菜、番茄、红枣、黑木耳,这样可以携带多点氧气到你大脑哦!

5
      职场妈妈如果记忆力下降了,那么可以用手机或者记事本记下重要的工作哦! 

平凉博爱妇科医院(原名西宁妇科医院)新农合、医保定点放心医院。地址:解放中路8号   

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    毕业于哈尔滨医科大学

    国家级宫颈资格认证专家

    省级"三八红旗手"荣誉称号

    中华医学会西宁分会妇科内窥镜学组组长

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    主治医师

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    从事妇产科工作20余年

    中华医学会妇产科专业委员会常务委员

    国外医学妇产科分册编委

    获国家《宫颈手术执业资格证

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    副主任医师

    擅长:妇科炎症、不孕症...[详细]

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    西宁市女性健康关爱中心资深专家

    中华医学会会员

    中国医科大学妇产科教授

    对病人服务意识强,工作作风优良

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    西宁市女性健康关爱中心资深专家

    获国家科技医疗成果一等奖

    获得全军"九五"重点研究课题各1项

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